食事はすべてのはじまり 食べること丁寧に考えてみよう
2022年6月、一般社団法人KYOTOYOGAでは、 「YOGAと食を考える時間」 のご提案を始めました。老若男女を問わず、身体も心も食生活によって大きく左右されます。医者に掛からない、薬を飲まないことがいかに大切か、と考えています。
KYOTOYOGA発酵同好会では、昔から日本人の食生活や風土の中で育まれてきた発酵食品を中心とした日本の伝統食を、もう一度食卓に取り戻すことを目指して、実習を行いながら、食について学んでいます。
毎日のごはんは大切です。
そんなことに共感するひとたちのKYOTOYOGA発酵同好会です。
■7月の会
◇7月28日(日)11:00~12:30
※基礎調味料クラス
甘麹をつくってみよう&食品添加物について
知らずに口にしている食品添加物と市販の調味料について考えます。そして、甘麹とオートミールの朝食(オーバーナイトオーツ)を試食頂きます。甘麹は、そのまま食べたり、薄めて飲んだり(甘酒)、発酵調味料として砂糖の代わりとしても使えます。
◇参加費&材料費
一般4500円/KYOTOYOGA友の会会員4000円
◇場所|ウィングス京都(調理室)
アクセス | ウィングス京都とは | 京都市男女共同参画センター ウィングス京都 (wings-kyoto.jp)
■7月の会
◇日程 7月28日(日)13:30~15:00
※基礎調味料クラス
塩麹をつくってみよう&減塩って大丈夫?
”減塩”と塩について考えます。そして塩麹を実際に作ります。からだに良い塩って?減塩ってホントに大丈夫?昭和32年の日本人の平均体温は36.9度!現在は35度代も珍しくはありません。この低体温化と減塩にも大きな関係があります。
◇参加費&材料費
一般 4500円/KYOTOYOGA友の会会員 4000円
※7/28 2クラス受講の方
一般8500円/KYOTOYOGA友の会会員 7500円
◇場所|ウィングス京都(調理室)
アクセス | ウィングス京都とは | 京都市男女共同参画センター ウィングス京都 (wings-kyoto.jp)
■8月の会
◇日程 8月18日(日)10:00∼11:30
※基礎調味料クラス
醤油麹をつくってみよう&醤油について
「醤油の本物偽物って、なに?醤油麹を作ってみよう」 昔から使っている醤油について考えます。そして、発酵調味料のひとつ、醤油麹を実際に作ります。煮物や和え物に、そして、かけ醤油としても使えます。出汁醤油を使う必要はなくなります。冷蔵庫で3ヶ月。
◇日程 8月18日(日)12:30~14:00
発酵唐辛子ビネガーをつくってみよう
本来のタバスコは、すりつぶした唐辛子と塩を3年以上、発酵熟成させ、さらに酢を加えて作るといわれますが、ここで紹介するのはすぐに使えるタバスコ風唐辛子ビネガーです。仕込みに塩麹を使うことで、発酵熟成を促進し、さらに旨みをプラスします。冷蔵庫で1年。
◇日程 8月18日(日)15:00∼16:30
発酵生姜こしょうをつくってみよう(※甘麹クラス受講者向け)
こしょうとは青唐辛子のこと。分離してしまう青唐辛子と生姜を甘麹がまとめ、辛味をマイルドにしてくれます。柚子胡椒同様、焼き魚につけても美味しいです。豆腐や野菜にはオリーブオイルやゴマ油をかけるとコクが出ます。ポン酢との相性もピッタリです。炒め物にプラスすると味がしまります。冷蔵庫で2ヶ月。
◇参加費&材料費
※同日1クラス受講 一般4500円/KYOTOYOGA友の会会員 4000円
※同日2クラス受講 一般8500円/KYOTOYOGA友の会会員 7500円
※同日3クラス受講 一般12500円/KYOTOYOGA友の会会員 11000円
◇場所|ウィングス京都(調理室)
アクセス | ウィングス京都とは | 京都市男女共同参画センター ウィングス京都 (wings-kyoto.jp)
■出張講座
2023年7月6日(木)参加者42名
1部10:00~11:30/2部13:30~15:00
京都府立洛北高等学校&付属中学校
PTA会員様
『にんにく塩麴を作ってみよう』
発酵食品全般について、及び特に味噌の優位性について講義したのちに、にんにく塩麴作りの実習を行いました。
◇場所|ウィングス京都(調理室)
アクセス | ウィングス京都とは | 京都市男女共同参画センター ウィングス京都 (wings-kyoto.jp)
Telephone: 050-3748-2909
講師 長澤 玖美 (社)KYOTOYOGA代表、発酵マイスター、発酵食品ソムリエ